Hãy tập những thói quen này để làn da luôn khỏe đẹp và chẳng bao giờ phải lo đến mụn hay tình trạng khô da, sạm đen...
Chăm uống nước – Chăm chỉ uống nước mỗi ngày là điều cần thiết để có được làn da khỏe đẹp. Thói quen này sẽ giúp đào thải độc tố đồng thời cung cấp độ ẩm để làn da luôn mềm mại, căng mướt. Mỗi ngày hãy uống 1,5 – 2 lít nước lọc, ngoài ra có thể vắt chút nước chanh hoặc thêm vài lát trái cây để cảm thấy thú vị hơn khi uống.
Ăn nhiều rau củ – Hãy ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin, chất xơ có lợi cho làn da. Bên cạnh đó, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn chiên dầu, nước uống có ga để tốt cho da và sức khỏe.
Tránh nắng – Hãy thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường để ngăn ngừa các tia tử ngoại gây hại cho da. Ngoài ra, nên dùng kem dưỡng ẩm có chứa SPF để làn da vừa mịn vừa tránh nắng.
Xông hơi – Mỗi tuần hãy xông hơi 1 lần để thúc đẩy oxy trong máu lưu thông, đào thải độc tố, bụi bẩn. Đặc biệt, sử dụng lá tía tô, rau kinh giới và rau ngải cứu để xông hơi sẽ giúp da trắng sáng và trị mụn ẩn, mụn trứng cá rất hiệu quả.
Không sờ tay lên mặt – Đây là thói quen mà nhiều bạn gái mặt phải, thường khi rảnh rỗi thì đặt tay lên mặt để nghịch sau đó bắt đầu nặn mụn. Việc này vô tình đã truyền vi khuẩn từ tay lên mặt khiến mụn ngày càng phát triển và chữa hoài không khỏi.
Tránh ngủ khuya – Hãy ngủ trước 10 giờ tối, trong trường hợp bắt buộc thì 11h phải lên giường đi ngủ, tránh thức khuya đến 1,2h sáng vì việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Ban đêm là khoảng thời gian để da tái tạo, một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da hoàn hảo hơn. Bên cạnh đó hãy ngủ 6 – 8 tiếng trong buổi đêm để làn da sáng mịn vào ngày hôm sau.
Nói không với khói thuốc – Dù bạn không hút thuốc nhưng chỉ cần hít phải khói thuốc lá cũng gây nên nếp nhăn, mụn, nám và các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, hãy tránh xa khói thuốc, cần yêu cầu người thân và những người bên cạnh không được hút thuốc khi có mặt bạn.
Xem thêm thông tin:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét