Mang thai là thời kỳ thách thức vẻ đẹp của bạn. Do sự thay đổi hormone, vẻ ngoài cơ thể bạn cũng thay đổi nhanh chóng, điều này ảnh hưởng đến nhan nhắc, đặc biệt là làn da. Bạn nên duy trì thói quen làm đẹp và chuẩn bị tâm lý cũng như tìm những giải pháp hiệu quả để đối mặt và giải quyết chúng.
1. Để có vẻ đẹp tổng thể
Một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các loại rau củ và trái cây là cách duy trì vẻ đẹp trong suốt thai kỳ. Bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm giàu vitamin A như cá, cà rốt, sữa và trứng,…Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý bổ sung vitamin A không đúng cách dẫn đến thừa vitamin A có thể gây ra dị tật bẩm sinh cho thai nhi..Ngoài ra các loại thực phẩm giàu vitamin C và E và giàu chất chống oxy hóa làm giảm quá trình lão hóa của da.
Nước là một yếu tố cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và làn da khỏe mạnh, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Vì vậy, bạn hãy tăng lượng nước uống hàng ngày.
Nghỉ ngơi và thư giãn bất cứ khi nào có thể. Phụ nữ mang thai cần 8 đến 10 giờ ngủ mỗi đêm. Nghỉ ngơi nhiều sẽ cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn vào ban ngày và sẽ giúp ngăn chặn các quầng thâm có thể xuất hiện trên gương mặt bạn.
Bạn hãy từ bỏ những loại sữa tắm và sữa rửa mặt có chất tẩy mạnh, vì chúng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, chuyển sang dùng loại sản phẩm chứa chất làm ẩm sẽ giữ cho da mềm mại, bóng láng.
2. Đối phó với mụn
Mụn là vấn đề thường xuyên gặp phải của các bà bầu. Làm cách nào để loại bỏ những nốt mụn đáng ghét này? Trước hết bạn hãy tham vấn bác sĩ của mình về cách điều trị mụn hiệu quả mang lại cho bạn vẻ đẹp trước đây mà không ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Ngoài ra:
- Bạn nhớ rửa mặt sạch mỗi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi ngủ dậy. Chú ý dọc hai bên cánh mũi, vùng chán nơi lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn.
- Gội đầu ít nhất 2 lần 1 tuần, không nên gội quá thường xuyên vì nó làm mất đi các loại dầu tự nhiên trên da đầu dẫn đến da đầu bị kích thích mạnh. Cũng không nên gội đầu quá ít vì lớp dầu trên da sẽ bít kín lỗ chân lông, chân tóc và dẫn đến sự có mặt của mụn.
- Giặt ga trải giường, vỏ gối, khăn mặt thường xuyên và phơi khô dưới nắng, điều này góp phần không nhỏ giữ cho da đầu của bạn, chân tóc, da mặt tránh xa những đám mụn.
Một lưu ý nữa bạn cần ghi nhớ đó là đọc nhãn mác các loại sản phẩm chăm sóc da, tóc trước khi mua, hãy tìm những sản phẩm có chứa noncomedogenic và nonacnegenic ghi trên nhãn.
3. Chàm
Chàm là tình trạng khá phổ biến đối với các chị em khi mang thai. Ngoài việc tuân theo những lời tư vấn của bác sĩ bạn nên hạn chế tiếp xúc với các chất có thể gây ngứa như nước hoa, chất tẩy rửa đồ gia dụng,...Tránh tắm lâu, rửa tay quá nhiều lần vì có thể dẫn đến tình trạng khô và kích ứng da. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của cơ thể bạn.
Mồ hôi là môi trường thuận lợi cho những vết chàm lan rộng, vì vậy bạn nên mặc trang phục rộng rãi thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
4. Vết rạn da
Những vết rạn da hình thành trong quá trình mang thai của bạn rất khó để ngăn chặn. Kem chống rạn da, quả thực chưa được chứng minh là có hiệu quả cao. Điều bạn có thể làm để hạn chế tối đa những vết rạn này đó là kiểm soát cân nặng, tăng cân một cách hợp lý. Hãy tham khảo các phương pháp điều trị vết rạn sau khi sinh em bé. Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian.
Xem thêm thông tin:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét