Từ giờ việc giảm cân sẽ vô cùng đơn giản nếu bạn biết cách tận dụng quả chanh như thế này.
Cùng tham khảo 5 công thức giảm cân siêu tốc từ quả chanh mà không lo đau dạ dày.
Cách 1: Nước cốt chanh
Nhờ thành phần chứa nhiều axit citric và lượng vitamin C dồi dào nên quả chanh có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không tốn nhiều công sức. Mỗi ngày hãy pha 1 quả chanh với 1 – 1,5 lít nước để uống thay thế nước lọc. Chỉ cần áp dụng chăm chỉ thì cân nặng sẽ giảm rõ rệt đồng thời làn da cũng trở nên trắng sáng không tì vết từ trong ra ngoài.
Cách 2: Chanh và muối
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 thìa cafe muối hạt.
- 2 lít nước lọc.
Cách làm:
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho vào bình đựng, thêm chút muối và 2 lít nước rồi khuấy đều, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
- Sử dụng bình nước này để uống trong 1 ngày thay thế cho nước lọc. Nên uống 1 cốc vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng và uống nước chanh muối trước bữa ăn cơm khoảng 30 phút để hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Cách 3: Chanh và mật ong
Sự có mặt của mật ong sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nửa quả chanh tươi.
- 500ml nước ấm.
- 2 thìa cafe mật ong.
Cách làm:
- Hòa tan mật ong vào ly nước ấm sau đó vắt nước cốt chanh cho vào, dùng thìa khuấy đều để uống.
- Uống ly nước này sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 15 phút.
Cách 4: Chanh, gừng và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 miếng gừng
- 1 thìa canh mật ong.
- 500ml nước.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch dưới vòi nước, cạo vỏ rồi đập dập cho vào nồi, thêm 500ml nước để đun sôi.
- Đổ nước gừng vào ly lớn đợi nguội thì vắt nước chanh và cho mật ong vào, khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau rồi uống vào buổi sáng.
Cách 5: Chanh, cam và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 4 quả chanh.
- 1 quả cam.
- 3 thìa canh mật ong.
- 500ml nước lọc.
Cách làm:
- Chanh và rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ cho vào nồi để đun với nước trong 20 phút.
- Sau khi nồi chanh và cam đã sôi thì cho mật ong vào, tiếp tục đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
- Đợi nồi nước chanh đã nguội thì dùng rây để lọc lấy nước và bỏ đi phần bã. Cho nước vào bình, đậy nắp và để trong tủ lạnh để uống dần.
- Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 3 thìa nước cốt chanh và cam đã chuẩn bị pha với 1 ly nước ấm để uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối.
Cùng tham khảo 5 công thức giảm cân siêu tốc từ quả chanh mà không lo đau dạ dày.
Cách 1: Nước cốt chanh
Nhờ thành phần chứa nhiều axit citric và lượng vitamin C dồi dào nên quả chanh có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa giúp lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không tốn nhiều công sức. Mỗi ngày hãy pha 1 quả chanh với 1 – 1,5 lít nước để uống thay thế nước lọc. Chỉ cần áp dụng chăm chỉ thì cân nặng sẽ giảm rõ rệt đồng thời làn da cũng trở nên trắng sáng không tì vết từ trong ra ngoài.
Cách 2: Chanh và muối
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 thìa cafe muối hạt.
- 2 lít nước lọc.
Cách làm:
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho vào bình đựng, thêm chút muối và 2 lít nước rồi khuấy đều, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.
- Sử dụng bình nước này để uống trong 1 ngày thay thế cho nước lọc. Nên uống 1 cốc vào buổi sáng lúc bụng còn rỗng và uống nước chanh muối trước bữa ăn cơm khoảng 30 phút để hỗ trợ thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Cách 3: Chanh và mật ong
Sự có mặt của mật ong sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Nửa quả chanh tươi.
- 500ml nước ấm.
- 2 thìa cafe mật ong.
Cách làm:
- Hòa tan mật ong vào ly nước ấm sau đó vắt nước cốt chanh cho vào, dùng thìa khuấy đều để uống.
- Uống ly nước này sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn sáng 15 phút.
Cách 4: Chanh, gừng và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 miếng gừng
- 1 thìa canh mật ong.
- 500ml nước.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch dưới vòi nước, cạo vỏ rồi đập dập cho vào nồi, thêm 500ml nước để đun sôi.
- Đổ nước gừng vào ly lớn đợi nguội thì vắt nước chanh và cho mật ong vào, khuấy đều để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau rồi uống vào buổi sáng.
Cách 5: Chanh, cam và mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 4 quả chanh.
- 1 quả cam.
- 3 thìa canh mật ong.
- 500ml nước lọc.
Cách làm:
- Chanh và rửa sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ cho vào nồi để đun với nước trong 20 phút.
- Sau khi nồi chanh và cam đã sôi thì cho mật ong vào, tiếp tục đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp.
- Đợi nồi nước chanh đã nguội thì dùng rây để lọc lấy nước và bỏ đi phần bã. Cho nước vào bình, đậy nắp và để trong tủ lạnh để uống dần.
- Mỗi lần sử dụng bạn chỉ cần lấy 3 thìa nước cốt chanh và cam đã chuẩn bị pha với 1 ly nước ấm để uống vào 3 bữa sáng, trưa và tối.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét