Giảm cân bằng chuối để sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều mà phụ nữ mơ ước. Hiện nay có rất nhiều biện pháp giam can, đánh tan những vùng mỡ dày bằng những thực phẩm hàng ngày. Bài viết này giới thiệu đến các bạn một phương pháp giảm cân siêu độc đáo từ chuối – loại quả quen thuộc với chúng ta.
Chúng ta vẫn biết chuối lượng calo rất lớn, làm gia tăng năng lượng nhanh và nhiều. Khi ăn chuối, bạn sẽ có cảm giác no rất lâu, vì vậy nó giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Chuối cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin, giúp bạn không những không tăng cân mà ngược lại giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Đây là thực phẩm giảm béo khá tốt cho các chị em.
Chuối giúp giảm cân
1. Thực đơn giảm cân bằng chuối hiệu quả
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính.
2. Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối
Lưu ý khi giảm cân bằng chuối
– Sau khi ăn 2 quả chuối và uống một cốc nước ấm vào buổi sáng, bạn có thể ăn những đồ ăn khác trong các bữa ăn chính của mình nhưng hãy giảm 30% khẩu phần chính. vào bữa trưa và tối.
– Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh. dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.
– Người có vấn đề về tiêu hoá, bệnh dạ dày, đường ruột, tiêu chảy… nên hạn chế ăn chuối.
Với thực đơn giảm cân độc đáo này hi vọng các bạn sớm sở hữu được vóc dáng thon gọn.!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét